枕とシーツはこまめに洗う
髪の健康を保つためには、シャンプーや頭皮ケアで頭皮を清潔にして規則正しい生活を心がけることはもちろん、枕やシーツを清潔に保つことも大切です。
枕やシーツには、皮脂や汗などの見えない汚れが付いているので、同じ枕を使い続けていると、枕の中で雑菌が発生します。ホコリがついたまま放っておくと、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり髪の成長を妨げることになります。
せっかく頭皮をきれいにして寝ても、枕が不潔では頭皮ケアの環境によくないですよね。育毛や発毛を心がけている方は、枕やシーツをこまめに洗うようにしたり、天日干しをするなどして、常に清潔を心がけたいものです。育毛環境を整えるためには、枕カバーやシーツをこまめに取り替えて清潔を保つようにしましょう。
抜け毛の平均は、１日に１００本
朝起きると枕やシーツに抜け毛が沢山あってびっくりする方も多いかも知れません。しかし、薄毛を気にしていない方でも1日に１００本ほどの抜け毛があるそうです。
それにしても抜け毛が多すぎるだろうと感じる方は、頭皮にトラブルがある恐れがあります。もしかしたら、寝ている間にかきむしっている可能性があるのです。頭皮に赤くなっているところはありませんか？
また、夜髪を洗った際に、シャンプーなどの洗い残しがあったり、頭皮をしっかり乾かさないまま寝てしまっているということはありませんか？少し意識してご自分でチェックしてみることをおすすめします。
育毛に良い枕選びとは？
脱毛や薄毛に悩む方にとって、枕選びはとても重要です。ポイントは、『通気性の良さ』なので形状や素材などを上手に選ぶことが大切です。通気性の良い素材として、パイプ・そばがら・ひのき・コルマ・羽根などがあります。
また逆に熱がこもりやすい素材は、低反発ウレタン・スノー低反発・超極小ビーズ・ポリエステル綿などです。
また、夏におすすめの枕は、『竹枕』です。中が空洞でとっても通気性に優れているので熱がこもりにくい作りになっており、清潔を保つことが出来ます。
また、頭皮が汗をかきにくく毛穴を汚すことを防ぐことに期待が出来ます。また、竹の堅さが頭皮を刺激してくれるので、普通の枕よりも断然おすすめです♪
