お風呂は朝ではなく夜入ろう
髪の成長は、夜寝ている間におこなわれます。その前に頭皮を清潔な状態にすることが望ましいので、できれば入浴は夜に入るのがおすすめです。
入浴すると、血行が良くなり頭皮の代謝がアップするので皮脂分泌がさかんになります。頭皮の毛穴も広がり、シャンプーで毛穴の奥の汚れまで落とすことができ発毛に必要な栄養分が行き渡るので、髪の毛の生えやすい環境づくりができます。
また、お風呂に入ることは、リラックス効果をもたらしストレス解消にもつながるので、リラックスした状態で心地よく睡眠をとることは、育毛に効果的です。
薄毛の人はせっかちが多い？
薄毛の人にせっかちが多いと言われているそうですがどうしてでしょうか？せっかちな人は、手軽に食べられるファーストフードやカップラーメンなどのジャンクフードを好んだり、食事に時間をかけたくないのであまり噛まずに飲み込んでしまうそうです。
また、ゆっくりと入浴するのが苦手なので、どうしても早風呂になりがちで、シャンプーなども良く洗い流さなかったりしがちだそうです。入浴時間を長くすることは、清潔な地肌の維持や血行促進やリラックス効果などにも繋がり、薄毛の人にも良いことずくめです。
お風呂で音楽を聴いたり、読書などをするとゆっくり楽しむことが出来ます。自分はせっかちだと感じている人は、食生活と入浴時間などを考え直してみましょう！
寝汗をかき過ぎるなら朝シャンもおすすめ
入浴は、夜の方がおすすめだと書きましたが、人は夜も汗をかいてコップ1杯とか言いますね。真夏だったり、汗っかきだったりする場合は、朝シャンすることもおすすめです。
頭を洗い過ぎると抜け毛が酷くなるという話もありますが、頭皮を清潔にすることは、とても大切です。
しかし問題なのは、時間がないからと言ってしっかりと乾かさないまま過ごしてしまうと、頭皮に雑菌が繁殖してしまう恐れがあります。
また、洗髪後に地肌から庇護膜のための皮脂が出て来て頭皮を守る役目を果たしますが、朝シャンをした後すぐに外出すると頭皮が受けるダメージをバリアすることが出来ないことになりかねません。
どうしても朝シャンするときは、時間に余裕を持って行うことがとても大切です！
